朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チョコレート 昼 １．鯖塩焼き ２．コロッケ ３．切干大根 ４．玉子焼き ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 ８．ヨーグルト 夜 １．ビュ…