朝 １．リンゴのパンケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．タイ風春雨サラダ ２．タイ風鶏スープ ３．タイ風やきそば ４．グリーンカレー ５．タイ米 ６．ジャスミンティー 夜 １．オールドファッション ２．ポン・デ・ダブルショコラ …

朝 １．リンゴパンケーキ ２．無添加アーモンド ３．玉子牛乳 昼 １．豚肉と高菜の炒め ２．カニクリームコロッケ ３．白菜と塩昆布の和えもの ４．キャベツ ５．ポテトサラダ ６．出汁巻き玉子 ７．ごはん ８．味噌汁 ９．お新香 １０．ヨーグルト 夜 １．…

朝 １．ドーナツ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ミートソース丼 ２．サラダ おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．ブロッコリーのオイスター炒め ２．豚バラのニンニク辛味噌炒め ３．麻婆豆腐 ４．ごはん ５．タピオカミルク ６．紹興…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．サンドイッチ ２．リンゴと金柑のタルト 夜 １．回鍋肉 ２．水餃子

朝 １．チョコレート ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．牛肉野菜炒め ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 夜 １．サラダ 飲み １．おかき ２．クラッカー ３．チーズ ４．チョコレート ５．羽二重餅 ６．ウイスキー 二次会 １．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏唐揚げ ２．下敷きスパゲッティ ３．サラダ ４．スープ おやつ １．いちごタルト ２．紅茶 夜 １．天丼 ２．味噌汁 ３．高菜漬け ４．明太子 ５．しょうが

朝１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ２．野菜ジュース３．ヨーグルト４．キウイ５．煮干し６．無添加アーモンド 昼 １．牛肉野菜炒め ２．キャベツ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 夜 １．クリームシチュー ２．ごはん ３．サラダ

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チョコレート 昼 １．豚チリ炒め ２．鮭塩焼き ３．チキン竜田揚げ ４．ソーセージ ５．春雨サラダ ６．ポテトサラダ ７．フライドポテト…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．豚肉と高菜の炒め ２．カニクリームコロッケ ３．白菜と塩昆布の和えもの ４．キャベツ ５．ポテトサラダ ６．出汁巻き玉子 ７．ごはん ８．味噌汁 ９．お新香 １０．ヨ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ドーナツ おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．白味噌汁 ２．鹿肉カレー 夜 １．小籠包 ２．蟹入り蒸し餃子 ３．海老のマヨネーズ和え ４．野菜春巻き ５．紹興酒 おやつ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ドーナツ おやつ １．コーヒー ２．アイスクリーム 昼 １．クリームチーズブリュレパンケーキ ２．サラダ ３．紅茶 夜 １．親子丼 ２．素うどん

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．チョコレート 昼 １．鯖塩焼き ２．だし巻き卵 ３．ポテトサラダ ４．ひじきごはん ５．味噌汁 ６．お新香 夜 １．ヒレカツ ２．サラダ ３．クッキー ４．マドレーヌ

朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．グリーンカレー ２．サラダ ３．黒ゴマアイス おやつ １．ティラミス ２．コーヒー 夜 １．ヒレカツ ２．サラダ ３．クッキー

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．エビフライ ２．エビフライ ３．タルタルソース ４．キャベツ ５．出汁巻き玉子と卯の花 ６．ごはん ７．味噌汁 ８．玉ねぎピクルス …

朝 １．チキンと牛蒡のベーグルサンド ２．カレーパン ３．ブレッツェルクロワッサン ４．コーヒー 昼 １．油淋鶏 ２．マカロニサラダ ３．ごはん ４．スープ ５．ザーサイ おやつ １．クッキー ２．コーヒー 夜 １．つくね串 ２．牛肉コロッケ ３．サラダ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚生姜焼き ２．クリームコロッケ ３．揚焼売 ４．ポテトサラダ ５．春雨サラダ ６．ごはん ７．味噌汁 ８．ヨーグルト 夜 １．オール…

昼 １．バゲット ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．オムレツ ６．ハム 夜 １．サラダ ２．洋風おでん ３．ハンバーグ きのこクリームソース ４．かきグラタン ５．リゾット ６．ハイボール ７．白ワイン おやつ １．チョコレートシュークリー…

朝 １．饅頭 ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．ミネストローネ ２．ドーナツ 昼 １．茶美豚の網焼き ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ おやつ １．シュークリーム おやつ １．チョコレートケーキ ２．エクレア 夜 １．チーズフォンデ…

朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト 昼 １．チキンステーキ ２．サラダ ３．冷奴 ブロッコリー ポテトサラダ ４．玉子ごはん ５．味噌汁 夜 １．味噌煮込みうどん

朝 １．ホット玉子サンド ２．はちみつミルクチョコクロ ３．コーヒー 昼 １．牛肉天ぷら ２．鯖味噌煮 ３．高野豆腐 ４．茄子煮 ５．サラダ ６．ごはん ７．吸い物 ８．お新香 夜 １．海老野菜天丼 ２．味噌汁 ３．お新香

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．オレンジ 昼 １．グリーンカレー ２．サラダ ３．蓮茶 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．レトルトカレー ２．焼肉

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．焼き鮭 ２．野菜炊き合わせ ３．つくね ４．玉子焼き ５．きんぴらごぼう ６．煮豆 ７．栗おこわ ８．鶏五目おこわ ９．あさりおこわ １０．味噌汁 おやつ …

昼 １．鯖塩焼き ２．コロッケ ３．もやしナムル ４．玉子焼き ５．キャベツ ６．ごはん ７．味噌汁 ８．お新香 ９．ヨーグルト 夜 １．回鍋肉 ２．春巻き ３．小籠包 おやつ １．チョコレートシュークリーム ２．アイスクリーム ３．チョコレートラスク ４…

朝 １．パンケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏むね肉と玉ねぎの味噌ソテー ２．ごはん 夜 １．ブリの照焼き ２．オムレツ ３．ほうれん草のお浸し ４．ひじき ５．切り干し大根 おやつ １．チョコレートクラッカー

朝 １．パンケーキ ２．ヨーグルト ３．キウイ おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．鍋焼きうどん 夜 １．イタリアン前菜盛り合わせ ２．里芋のフリット ゴルゴンゾーラソース ３．大麦豚の炙り 焼き野菜 ４．ホウボウの瞬間スモーク ５．黒糖のティラミス …

朝 １．パンケーキ ２．みかん 昼 １．牛野菜炒め ２．キャベツ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 夜 １．野菜のコンソメスープ ２．麻婆豆腐 ３．つくね串 おやつ １．プロテインゼリー

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．みかん 昼 １．地鶏と野菜の甘酢ソース玄米丼 ２．春雨、チンゲン菜、キノコのオイスターソース炒め ３．春キャベツと春菊と薄揚げのサラ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．りんご ３．ヨーグルト ４．みかん ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サラダ ２．イタリアン前菜３種 ３．牛蒡ときのこのオイルスパゲッティ ４．鰆のムニエル ５．アイスクリーム ６．コーヒー 夜 １．カルビ焼…