朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.海老レタス炒飯
2.鶏唐揚げ
3.スープ
4.ごはん
5.ザーサイ
夜
1.チキン南蛮サンドイッチ
2.イチジクとオレンジピールのパン
4.牛乳
おやつ
1.ミルクプロテイン
2.ヤクルト
朝
1.ホットケーキ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.ハンバーグ
2.下敷きスパゲッティ
3.サラダ
4.スープ
夜
1.おにぎり
2.ゆで玉子
3.味噌汁
おやつ
1.ヤクルト
2.ヤクルト
朝
1.大麦ホットケーキ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.牛タン焼き
2.鯖塩焼き
3.卵黄醤油漬け
4.ごはん
5.味噌汁
6.お新香
おやつ
1.ピスタチオとホワイトチョコレートのムース
2.タルトシトロン
3.エクレア
4.紅茶
夜
1.茄子と厚揚げの煮びたし
2.ひじきとほうれん草の胡麻和え
3.タコ、ワカメときゅうりの酢の物