朝 １．玄米玉子ごはん 納豆乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．野菜カレー ２．サラダ ３．紅茶 おやつ １．ピスターシュ ２．牛乳 夜 １．８種の野菜と鶏肉のスープ おやつ １．チーズケー…

朝 １．玄米玉子ごはん 鰹昆布乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鴨なんそば おやつ １．くまクッキー ２．クマドレーヌ 夜 １．海鮮あんかけやきそば

朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鶏とキノコのマリネ ベーグルサンドイッチ ２．サラダ ３．コーヒー おやつ １．モンブラン ２．紅茶 夜 １．ソーセ…

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ヒレカツ ２．きんぴらごぼう ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 ７．コーヒー おやつ １．昆布煮汁ソフトクリ…

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．コーンポタージュ ３．ヨーグルト 夜 １．しっぼくうどん ２．ちくわ天 ３．海老天

朝 １．ホットケーキ ２．コーヒー 昼 １．グリーンサラダ ２．ベーグルサンド ３．バナナとウォルナッツのケーキ ４．紅茶 おやつ １．チーズケーキ 夜 １．カップにゅうめん ２．鰹たたき

朝 １．ブロッコリーのタルティーヌ ２．ゴルゴンゾーラとパストラミビーフのサンドイッチ ３．カレーパン ４．ミルクスコーン ５．アーモンドクロワッサン ６．紅茶 おやつ １．タルトミルティーユ ２．モアールショコラ ３．タルト ４．コーヒー 夜 １．ト…

朝 １．玄米玉子ごはん 納豆乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ＢＬＴサルササンドイッチ ２．ウインナーコーヒー 夜 １．ラーメン おやつ １．ソフトクリーム ２．ラーメン

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鮭塩焼き ２．サラダ ３．鶏飯 ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．ソフトクリーム 夜 １．キーマカレー

朝 １．バタートースト ２．ベーコンエッグ ３．サラダ ４．コーヒー ５．パウンドケーキ 昼 １．餡かけやきそば おやつ １．チーズケーキ ２．コーヒー おやつ １．饅頭 夜 １．しっぽくうどん ２．ちくわ天 ３．玉子天 おやつ １．みかん

１．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．牛乳 昼 １．サンドイッチ ２．コーンポタージュ ３．ヨーグルト おやつ １．わらびもち おやつ １．羊羹 ２．ミルフィーユ 夜 １…

朝 １．玄米玉子ごはん 納豆乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．エッグベネディクト ２．コーンポタージュ ３．サラダ ４．エンゼルフードケーキ ５．紅茶 夜 １．抜き

朝 １．豆乳 ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ベーコンとアボガドのサンドイッチ ２．チーズタルト ３．ドーナツ ４．コーヒー 夜 １．ホットケーキ

朝 １．玄米玉子ごはん 納豆乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．ハヤシライス ２．カフェオレ 夜 １．ステーキ ２．サラダ ３．パンケーキ 飲み １．シャンパン ２．チョコレート おやつ １…

朝 １．バタートースト ２．ベーコンエッグ ３．サラダ ４．コーヒー 昼 １．ラタトゥイユのガレット ２．サラダ ３．スープ ４．紅茶 おやつ １．チョコレートアイスクリーム 夜 １．キーマカレー ２．サラダ

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．若鳥照り焼き ２．サラダ ３．冷ややっこ ４．ごはん ５．豚汁 ６．お新香 おやつ １．最中 夜 １．野菜あんかけうどん

朝 １．ひじき ２．がんもどき ３．焼き鮭 ４．サラダ ５．納豆 ６．ごはん ７．味噌汁 ８．アーモンドトースト ９．ヨーグルト １０．フルーツ 昼 １．サラダ ２．スープ ３．おろしヒレカツ 夜 １．タンドール ２．ミルフィーユ ３．牛乳 おやつ １．チョ…

朝 １．玄米玉子ごはん 納豆のせ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド おやつ １．チョコレート ２．ハッピーターン 昼 １．野菜と鶏肉のトマトシチュー 夜 １．きのこ入りフカヒレスープ ２．あっさり野…

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．焼き肉 ２．サラダ ３．スパゲッティ ４．スープ ５．ごはん おやつ １．チョコレート 夜 １．しっぽくうどん ２．ちくわ天…

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．クッキー 昼 １．ハムチーズクロワッサンサンドイッチ ２．ソーセージサンドイッチ ３．ピロシキ ４．鶏のタルティーヌ ５．シ…

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．そばぼうろ 昼 １．ボローニャソーセージサンドイッチ ２．ソーセージブリオッシュ ３．あんぱん おやつ １．ホワイトチョコレ…

朝 １．チーズドッグ ２．コーヒー おやつ １．いちごのくまのガトー・ウィークエンド 昼 １．チキンカレー ２．グレープフルーツジュース 夜 １．天丼

朝 １．たまごパン ２．シュガーブレッド ３．コーヒー 昼 １．かすうどん おやつ １．チーズケーキ 夜 １．野菜牛丼 おやつ １．かりんとう

朝 １．玄米玉子ごはん 納豆載せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．無添加アーモンド 昼 １．ボロネーゼベニエ ２．クロワッサンサンドイッチ ３．野菜のタルティーヌ ４．スモークサーモンとチーズのベニエ 夜 １．鶏 ２．ビール …

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．カキフライ ２．サラダ ３．ごはん ４．お吸い物 ５．お新香 夜 １．ラーメン

朝 １．玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．かぼちゃのポタージュ ３．ヨーグルト おやつ １．ヨックモック 夜 １．うどん ２．ゲソ天

朝 １．はちみつトースト ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．ポーチドエッグ おやつ １．チョコレート ２．そばぼうろ ３・ハッピーターン 夜 １．蟹入りフカヒレスープ ２．緑黄色野菜炒め ３．ス…

朝 １．サンドイッチ ２．クロワッサンサンドイッチ ３．ビーフサンドイッチ ４．りんごとサツマイモのパン おやつ １．シューアラクレーム ２．カヌレ ３．ギモーブ 夜 １．玉ねぎのキッシュ ２．フォアグラのソテー ３．シーザーサラダ ４．ホウボウのカル…