2014-02-12 測ってない 朝 1.ひじき 2.がんもどき 3.焼き鮭 4.サラダ 5.納豆 6.ごはん 7.味噌汁 8.アーモンドトースト 9.ヨーグルト 10.フルーツ 昼 1.サラダ 2.スープ 3.おろしヒレカツ 夜 1.タンドール 2.ミルフィーユ 3.牛乳 おやつ 1.チョコレート