明日の福井駅前マラソンのため朝から福井へ。 練習はその前に軽く済ませた。 お昼ごはんは天ぷらとおろしそば。１０００円。 晩御飯はフレンチ。シャンパン１本。 見始めた映画が面白くて就寝が１２時になってしまった。

昨晩の就寝前に気にはなっていたが、やっぱり脱水気味だった。 お昼はミックスフライ弁当。鯨の煮物と思ったら鮪だったわ。５００円。 なんか眠いけど一応がんばって練習。夕食は納豆飯。 はよ寝よう。

お昼はカレー釜玉うどん４８０円。 店を出ると雨が降ってきた。 アイスクリームを買おうと思ったけど体重減らすため断念。 トレーニング後に夕食。ステーキ１枚玉ねぎ１玉。 マール酒に２時間浸しておいた。

珍しく朝錬。よって午前中眠し。 つまらん仕事を片付けるだけなので問題なし。 昼食は鯖煮弁当５００円。 夕食は研究会の後で９時半ごろから軽い飲み会。 かなりセーブ。

昼食はＢ会館の地下レストラン。 鶏唐とハンバーグの定食で８００円。 今日は雨で走れないから夕食はセーブしよう。 おやつはヨックモック２枚。でも外食。田舎そば７８０円。 筋トレ後に納豆とヨーグルト。