朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．こげパルミエ 夜 １．豚野菜蒸し おやつ １．ガレットデロワ ２．ガレットデロワ ３．こげパルミエ ４．ドライトマト おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．レトルトカレー ２．ソイプロテイン おやつ １．りんごパイ 夜 １．ビーフドリア ２．チーズハンバーグ おやつ １．うすピー ２．海鮮せんべい ３．微アルコールビール

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．柿 昼 １．レトルトスープカレー 夜 １．ラーメン おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．うな重 おやつ １．干し柿 おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ ４．チョコパイ 夜 １．冷凍五目あんかけ焼きそば ２．チーズオムレツ ３．プロテイン…

朝 １．ホットチーズサンド ２．アップルパイ 昼 １．ほうれん草とジャガイモのカレー ２．マトンカレー ３．チキンティッカ ４．ミートボール ５．サラダ ６．ナン ７．ラッシー おやつ １．アイスクリーム 夜 １．キッシュ ２．キノコのタルティーヌ おや…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．担々麺 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガー おやつ １．牛乳 ２．フィナンシェ ３．柿 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．キーマカレー おやつ １．羽二重くるみ ２．羽二重くるみ 夜 １．チーズドリア ２．聖護院蕪のクリームシチュー ３．タコとブロッコリーのバジルサラダ おやつ １．ヤク…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．クロッフル 昼 １．カレーパン ２．ピロシキ おやつ １．玉子カツサンド ２．ビフカツサンド 夜 １．鰹叩き ２．秋鮭とキノコの甘酢 ３．野菜焚き合わせ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．チョコレート 昼 １．油淋鶏 ２．麻婆豆腐 ３．小籠包 ４．サラダ ５．ごはん ６．ザーサイ ７．杏仁豆腐 夜 １．寿司 ２．味噌汁 おやつ １．羽二重くるみ おや…

朝 １．ホットチーズサンドイッチ ２．スウィートポテト 昼 １．豚バラのオーブン焼き ２．ソーセージ ３．サラダ ４．ごはん ５．スープ おやつ １．どら焼き おやつ １．ラスク ２．チョコパイ 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガ…

朝 １．シナモンシュガーパイ ２．野菜ジュース ３．柿 昼 １．鰤照り焼き ２．里芋と昆布 ３．玉子ごはん ４．味噌汁 ５．海苔 ６．柴漬け 夜 １．ハムとカマンベールチーズのサンドイッチ ２．キッシュ ３．しょうがエール おやつ １．ソイプロテイン おや…

朝 １．プロテイン ２．スウィートポテト 昼 １．スリランカ風和風カレー おやつ １．干し柿 おやつ １．栗パンドジェンヌ 夜 １．トマトスパゲッティ ２．ソーセージ おやつ １．海鮮せんべい ２．アーモンド ３．うすピー ４．微アルコールビール おやつ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ガレットデロワ 昼 １．マーボーナス ２．ごはん ３．スープ ４．ザーサイ おやつ １．マカロン 夜 １．肉ごぼう天ぶっかけうどん ２．おでん 玉子 厚揚げ ちくわ 大根 お…

朝 １．抹茶のオペラ ２．ガレットデロワ ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．プロテイン 昼 １．田舎納豆そば 夜 １．先付 雲子玉〆 刻み干し子 銀庵 山葵 ２．前菜 甘海老このわた和え 生子霙和え 姫栄螺 唐墨大根 鯛蕪鮨 才巻 金柑イクラ 菜…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース牛乳割り ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．オニオンスープ ２．粕味噌汁 昼 １．茸の玉子あんかけうどん おやつ １．モンブラン ２．チーズケーキ 夜 １．黒毛和牛バーガー ２．フライドポ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．キーマカレー ２．ブラウニー 夜 １．蟹トマトクリームのおうどん おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．明太子トースト ２．ハニーバタートースト ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼 １．海鮮丼 ２．マグロ煮 ３．赤出汁 ４．しば漬け ５．ミニうどん おやつ １．クッキー ２．ガレットブルトンヌ 夜 １．タコ焼き ２．コロッケ おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．よこわのお造り ２．牛ほほ肉の赤ワイン煮 ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 ７．柿 おやつ １．チョコレートケーキ ２．芋ケーキ 夜 １．チーズオムレツ …

朝 １．メープルトースト ２．明太子トースト ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．スリランカ風和風カレー おやつ １．フィナンシェ 夜 １．ローストビーフのカスクート ２．カレーパン ３．メロンパン おやつ １．くるみあんぱん おやつ １．ヤクルト…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．麻婆豆腐 ２．ごはん ３．ザーサイ ４．杏仁豆腐 おやつ １．マカロン おやつ １．芋ケーキ 夜 １．海老オムライス おやつ １．ソイプロテイン おやつ １．ヤクルト１０…

朝 １．おはぎ ２．おはぎ ３．茸のガリバタ炒め ４．ブロッコリーのマスタード和え ５．じゃがいも おやつ １．ドーナツ ２．ドーナツ 昼 １．田舎納豆そば ２．ヨーグルト 夜 １．ビーフドリア ２．コーンスープ おやつ １．ソイプロテイン おやつ １．ヤ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し辛子明太子混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．マンゴープリン ６．カスタードプリン おやつ １．のどぐろお吸い物 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．茸のガリバタ炒め ４．ブロッコリーのマスタード和…

朝 １．柿のパンケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．クリームパン ２．塩バタークリームパン 昼 １．ヒレカツサンドイッチ ２．海老カツサンドイッチ ３．カレーパン ４．クイニーアマン 夜 １．ミル貝の味付け ２．季節野菜と羊…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏キーマカレー 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．オニオンフライ ３．コーンスープ おやつ １．柿 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキ ２．スープ ３．ごはん おやつ １．マカロン おやつ １．栗のパンドジェンヌ 夜 １．生ハムのカスクート ２．ピロシキ ３．あんぱん おやつ １．ヤクルト１０…

朝 １．ホットチーズサンド ２．スウィートポテト 昼 １．親子丼 ２．にゅう麺 おやつ １．ミルクレープロール おやつ １．明太子ごはん 夜 １．オムレツ ２．ビーフシチュー おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．スリランカ風和風カレー おやつ １．チーズケーキ 夜 １．麻辣鶏 ２．餃子 おやつ １．ミルクレープ ２．もっちりクレープ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．スウィートポテト 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん ５．杏仁豆腐 おやつ １．焼きたてフィナンシェ ２．焼きたてマドレーヌ ３．焼きたてファーブルトン 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガー おやつ １．…

朝 １．チーズケーキ ２．チーズケーキ ３．チーズケーキ ４．野菜ジュース ５．ヨーグルト ６．キウイ 昼 １．エスニックそぼろカレー 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．微アルコールビール おやつ １．柿 おやつ １．チョコレート ２．チョコレート…

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．オムレツ ２．東京ボルシチ ３．ごはん 夜 １．八宝菜 ２．豆腐と海老すり身の蒸し物 ３．焼売 ４．小籠包 ５．若鶏のレモンソース ６．カキとキノコの汁そば ７．紹興…