朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．クロッフル 昼 １．カレーパン ２．ピロシキ おやつ １．玉子カツサンド ２．ビフカツサンド 夜 １．鰹叩き ２．秋鮭とキノコの甘酢 ３．野菜焚き合わせ …