朝 １．バナナ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．タコせんべい 昼：４５０円 １．きつねうどん ２．ささみ天 ３．菊菜天 おやつ １．マカロン２個 おやつ １．タコせんべい 夜 １．レトルトカレー玉子ごはん ２．キウイ

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．タコせんべい 昼：５００円 １．鯖塩焼き ２．鶏唐揚 ３．コロッケ ４．玉子焼き ５．ひじき煮 ６．きんぴらごぼう ７．マカロニサラダ ８．しば漬け ９．ごはん １０．味噌汁 お…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．きざみ揚げそば ２．焼肉 ３．厚揚げ ４．帆立フライ ５．サラダ ６．ごはん おやつ １．マカロン フランボワーズ ２．いちごチョコ 夜：７８０円 １．ビーフ野菜カレー

朝 １．ばなな ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．しらすせんべい 昼：１３５０円 １．サラダ ２．カルボナーラスパゲッティ ３．コーヒー 夜：７２０円 １．ミックスサンドイッチ ２．毎日骨太

朝 １．牛乳 ２．バナナ 昼 １．鮭塩焼き ２．コロッケ ３．白身肉巻天ぷら ４．シュウマイ ５．煮豆 ６．おかかごぼう ７．いんげん胡麻和え ８．カツオ佃煮 ９．梅干 １０．ごはん １１．味噌汁 おやつ １．自家製チョコバナナロールケーキ 夜 １．レトル…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．バナナ 昼：１３９５円 １．とろろぶっかけうどん ２．海老天 ３．さつま芋かきあげ ４．からあげ ５．おでん（ちくわ、厚揚げ、大根、玉子、こんにゃく） 夜：９４０５円（２人…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．バナナ 昼：８００円 １．陳麻飯特盛り おやつ １．みかん 夜：２４６０円 １．中国野菜の粒マスタード ２．四川麻婆豆腐 ３．ごはん

朝：６３０円 １．チョコクロワッサン ２．紅茶チョコクロワッサン ３．アンパン ４．バナナ ５．プロテイン牛乳 ６．野菜ジュース 昼：９８０円 １．握り寿司盛り合わせ ２．味噌汁 おやつ １．求肥入り羊羹 ２．シラスせんべい 夜：９９８円 １．煮鯖 ２．…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 昼 １．ハンバーグ ２．温泉玉子 ３．スパゲティ ４．マカロニサラダ ５．ポテトサラダ ６．ポテトフライ ７．サラダ ８．ソーセージ ９．こんにゃく １０．ごはん １１．味噌汁 おやつ １．あんブッセ ２．求…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．ストロベリーヨーグルト おやつ １．まつば焼き 昼：６９０円 １．サーモン握り寿司 ２．サーモン巻寿司 ３．穴子押し寿司 ４．サラダ巻 ５．味噌汁 おやつ １．自家製チョコレートムース おやつ １．しら…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．フルーツヨーグルト 昼：１０００円 １．ビーフほうれん草カレー野菜トッピング（茄子、コーン、さつま芋） ２．温泉玉子 夜 １．八宝菜 ２．麻婆豆腐 ３．海鮮レタス炒飯

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．白身魚照り焼き ２．ハンバーグ ３．チキンステーキ ４．玉子焼き ５．ツナおくら ６．マカロニサラダ ７．ごはん ８．味噌汁 ９．しば漬け おやつ １．しらすせんべ…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．フルーツヨーグルト おやつ １．バナナ 昼：７５０円 １．チリチーズバーガー ２．フライドポテト ３．コーンスープ 夜 １．枝豆 ２．レトルトカレー玉子ごはん

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：１５００円 １．サラダ ２．海老と水菜のオイルオーススパゲッティ ３．パン ４．シュークリーム ５．紅茶 おやつ １．バナナ 夜：１１２２円 １．ごはん ２．味噌汁 ３．煮鯖 ４．かぼ…

朝 １．バナナ ２．ブルーベリーヨーグルト ３．プロテイン牛乳 ４．野菜ジュース おやつ １．自家製ガトーショコラ 昼：７００円 １．釜揚げうどん おやつ １．自家製ガトーショコラ 夜：２０００円 １．立食パーティー 飲み １．ホワイトラム オレンジジュ…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．パイナップルジュース 昼：５３０円 １．ソースカツ丼 おやつ １．自家製フィナンシェ２個 おやつ １．バナナ ２．キウイ 夜：８３０円 １．カツカレー おやつ：３３３円 １．ア…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：５００円 １．パン盛り合わせ ２．サラダ ３．ホットミルク おやつ １．ナッツとメレンゲのガレット ２．自家製フィナンシェ２個 おやつ １．スウィートポテト 夜 １．納豆玉子ごはん ２…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．松茸ごはん ２．サーモンフライ ３．チキンステーキ ４．本さわら西京焼き ５．炊き合わせ（小芋、人参、ふき） ６．くわい梅和え ７．いんげん胡麻和え ８．大根なます ９．煮豆 １…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：２５０円 １．きつねうどん おやつ：３２０円 １．カロリーメイトゼリー ２．ふるふるシェイカー 夜：３８９円 １．レトルトカレー玉子ごはん ２．カンパーニュ・フロマージュパン ３．…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．豚のリエットとサーモンのクリーム 人参のソース ２．山芋のガレットと魚介のソテー イカ墨のソース ３．イサキのポアレ ４．洋ナシのグラニテ ５．カタルーニャ豚をプラムで巻いたロ…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：１０７１円 １．アンシャン・パヴェ・ブルトン １／２ ２．アンシャン・トン １／２ ３．トマトとモッツァレラのブリオッシュ ４．クロワッサン ５．カヌレ・ボルドー 夜 １．レトルトカ…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８００円 １．カツカレー おやつ １．りんご 夜：４７３８３円（２人） １．平目のカルパッチョ 甘いシガール生地で包んで ２．半熟玉子と桃のピュレ アーモンド ３．ホタテのロースト …

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８９０円 １．回鍋肉 ２．マカロニサラダ ３．ごはん ４．玉子スープ ５．ザーサイ おやつ：２４０円 １．なめらかプリン 夜：９５０円 １．キムチラーメン おやつ １．ミックスナッツ …

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：６００円 １．焼肉 ２．天ぷら（鶏、蓮根と海老すり身、さつま芋、しし唐） ３．煮物（蓮根、人参、小芋） ４．スパゲティサラダ ５．もやしときゅうりのナムル ６．サラダ ７．ごはん …

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：９００円 １．エビフライ大２匹 ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ：３１５円 １．小樽ジャージープリン 夜：２３８０円 １．サラダ ２．パパド ３．タンドリーチキン…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼 １．ごはん ２．カキフライ ３．おさつ甘露煮 ４．くわい梅和え ５．いんげん胡麻和え ６．サラダ菜 ７．漬物 ８．味噌汁 おやつ １．水羊羹 夜：５９６円 １．ラム焼肉 ２．サラダ ３．…

朝 １．梅おにぎり ２．納豆巻 ３．エネルギーゼリー ４．野菜ジュース おやつ １．みかん ２．かきもち 昼：１２８０円 １．ラーメン（チャーシュー、ねぎ、煮玉子） 夜：１３８０円 １．釜揚げうどん ２．天ぷら（海老、南瓜、茄子、大葉、海苔）

朝 １．納豆ごはん ２．プロテインジュース ３．野菜ジュース 昼：１０６５円 １．ミックスサンド ２．ハムとチーズのバゲットサンド ３．フランクフルトソーセージのライ麦パンサンド ４．紫芋のパイ ５．抹茶ラテ おやつ １．かきもち 夜：２０００円（２…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース おやつ １．ぶどうジュース 昼：８９０円 １．トマトときのこのパスタ ２．サラダ ３．味噌汁 おやつ １．フロランタン ２．ドライマンゴー おやつ １．バナナ３本 夜：９３０円 １．ダブル…

朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．フルーツヨーグルト 昼：５００円 １．チーズとアスパラのフライ ２．海老天ぷら ３．豚肉と蓮根の甘酢炒め ４．小芋と人参としいたけの煮物 ５．玉子焼き ６．ひじき ７．糸こんにゃく…