朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．酢豚 ２．サラダ ３．ごはん ４．ザーサイ おやつ １．ヨーグルト 夜 １．おにぎり ２．豚汁 ３．きのこ真薯 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３、マカロニサラダ ４．ごはん ５．ヨーグルト 夜 １．スパイシーモスチキンバーガー ２．焼肉ライスバーガー ３．ミネストローネ おやつ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．スリランカ風和風カレー ２．ヨーグルト おやつ １．生姜湯 夜 １．生醤油うどん ２．ささみ天 ３．かき揚げ おやつ １．アイスクリーム ２．牛乳プリン おやつ １．ヤ…

朝 １．バジルチキンサンドイッチ ２．アップルパイ 昼 １．まぐろ丼 ２．スムージー ３．ヨーグルト 夜 １．冷凍チャーハン ２．白和え ３．ひじきと豆腐のサラダ ４．ゆで玉子 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．パウンドケーキ 昼 １．鴨鍋うどん ２．海老天 夜 １．コロッケパン ２．ヒレカツサンドイッチ ３．うぐいすあんパン ４．野菜ジュース ５．牛乳 おやつ １．ヤクル…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．羽二重餅 ２．栗饅頭 昼 １．天丼 ２．小松菜と揚げの煮物 ３．味噌汁 ４．茶わん蒸し ５．しば漬け 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．緑黄色野菜のガーリッ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストポーク ２．スムージー ３．ごはん ４．ヨーグルト 夜 １．きしめん焼きそば ２．水餃子 おやつ １．白くま ２．チョコレート おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅越し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．かんぱち丼 ２．ひじき煮 ３．赤出汁 ４．ミニうどん おやつ １．パリパリチョコミルクレープ 夜 １．タコ焼き ２．タコ焼き ３．鶏唐揚げ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３．マカロニサラダ ４．ごはん ５．バナナヨーグルト おやつ １．源氏パイ 夜 １．エビチリ ２．チャーハン ３．スープ おやつ １．ヤク…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ネギトロ丼 ２．ミニとんかつ 鴨ハム 酢の物 春雨サラダ ３．味噌汁 ４．お新香 夜 １．冷凍ボロネーズスパゲッティ ２．オクラと山芋となめこのねばねばサラダ ３．ゆ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．カレーパン ２．キッシュ ３．生ハムとカマンベールチーズのカスクート ４．ヨーグルト 夜 １．おにぎり ２．おにぎり ３．ブロッコリーとクワイのサラダ ４．豚汁 おや…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．羽二重餅 ２．抹茶饅頭 昼 １．キーマカレー 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．緑黄色野菜のガーリック炒め ４．カンパーニュ ５．微アルコールビール おやつ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．アーモンドチョコ 昼 １．ツナマヨパン ２．カスタードメロンパン ３．牛乳 夜 １．牛タン切り落とし焼き ２．山芋 ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖煮付 ２．玉子と牛筋と厚揚げの煮物 ３．胡麻豆腐 ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お漬物 夜 １．海南鶏飯 ２．タコとブロッコリーのバジルサラダ おやつ １．かりんとう おやつ １…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．羽二重餅 ２．クッキー 昼 １．おにぎり ２．おにぎり ３．味噌汁 おやつ １．芋饅頭 夜 １．カレーパン ２．ゴルゴンゾーラりんごパン ３．メロンパン おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．オムライス ２．スープ ３．プロテイン 夜 １．天ぷら ２．ざるそば おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．ごはん ４．杏仁豆腐 おやつ １．芋饅頭 夜 １．肉ごぼう天うどん おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．クロワッサン ２．パン・オ・ショコラ ３．カンパーニュ ４．牛乳 ５．フルーツ 昼 １．握り寿司 ２．海老汁 おやつ １．レアチーズケーキ ２．ピスタチオムース ３．チョコレートケーキ ４．ロールケーキ 夜 １．ハンバーグ ２．温野菜 おやつ １．…

朝 １．ツナコーンパン ２．塩パン ３．コロッケパン ４．豆乳 ５．野菜ジュース ６．ゆで玉子 昼 １．ベイスブレッド ２．ベイスブレッド おやつ １．クレームカラメル 夜 １．ホタテ貝のマリネ フルーツのサラダ添え ２．信州サーモンのカルパッチョ グリ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．ヤクルト１０００ 昼 １．チキン南蛮バーガー ２．ハッシュドポテト ３．クリームパン おやつ １．わかめの天ぷら ２．鱒の唐揚げ ３．イカの五平餅 ４．牛肉コロッ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．海老と秋野菜の天ぷら ２．ざるそば おやつ １．プロテイン 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガー おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．豚生姜焼き ２．野菜 ３．おぼろ豆腐 ４．だし巻き玉子 ５．お吸い物 ６．しば漬けと昆布 おやつ １．ミルクレープ 夜 １．レトルトカレー ２．プロテイン おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３．マカロニサラダ ４．ごはん おやつ １．ミルクレープ ２．豆乳ティー 夜 １．冷凍金のボロネーズ スパゲッティ ２．タコとブロッコリ…

朝 １．ツナコーンパン ２．パンプキンパイ 昼 １．田舎納豆そば ２．ヨーグルト おやつ １．アイスクリーム 夜 １．冷凍トマトクリームスパゲッティ ２．冷凍鶏むね肉とブロッコリー おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．真鯛のづけ月見丼 ２．高野豆腐 ３．赤出汁 ４．ミニうどん おやつ １．かりんとう 夜 １．青椒肉絲 ２．五目炒飯 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．カンパーニュトースト おやつ １．モンブラン ２．リンゴのタルト 夜 １．酢豚 ２．餃子 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．カンパーニュトースト ２．オムレツ ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ おやつ １．サラダ ２．レモネード ３．ミルクプロテイン 昼 １．クロックムッシュ ２．いちじくタルト おやつ １．栗饅頭 夜 １．台湾クレープ ２．水餃子 ３．大根…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．親子丼 ２．にゅう麺 おやつ １．芋饅頭 夜 １．キッシュ ２．カレーパン ３．ゴルゴンノア ４．シナモンロール おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．漬けまぐろと炙りかじき丼 ２．切り干し大根 ３．赤出汁 ４．ミニうどん おやつ １．かりんとう 夜 １．葉わさびそば ２．ミニうどん おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．カンパーニュバタートースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．オムライス ２．ソイプロテイン ３．ヨーグルト 夜 １．おにぎり ２、おにぎり ３．ポテトサラダ ４．豚汁 おやつ １．ヤクルト１０００