朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．羊羹 昼 １．エスニックそぼろカレー 夜 １．オムレツ ２．レトルトカレー おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．サンドイッチ ２．スウィートポテト 昼 １．海鮮丼 ２．高野豆腐 ３．味噌汁 ４．しば漬け ５．ミニうどん 夜 １．葉ワサビそば ２．ミニかつ丼 おやつ １．豆菓子 ２．歌舞伎揚げ ３．微アルコールビール ４．微アルコールビール おやつ １．ヤクル…

朝 １．バウムクーヘン ２．スウィートポテト 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．ごはん ４．ザーサイ ５．杏仁豆腐 おやつ １．リンゴジュース 夜 １．月見フォッカッチャ ２．よくばり焼肉ライスバーガー おやつ １．プリン ２．アイスクリーム おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．焼肉丼 ２．サラダ おやつ １．豆乳ティー 夜 １．ごはん ２．佃煮 ３．味噌汁 おやつ １．ヤクルト１０００ ２．微アルコールビール

朝 １．オムレツ ２．野菜ジュース 昼 １．カンパチかま焼き ２．ひじき煮 ３．あら汁 ４．ごはん ５．しば漬け ６．ミニうどん 夜 １．ミネストローネ ２．イカときゅうりの葱塩サラダ ３．湯葉とブロッコリーの鰹和え おやつ １．カステラ ２．クッキー ３…

朝 １．ツナサンドイッチ 昼 １．納豆そば ２．プロテインバー ３．ヨーグルト 夜 １．チキンのトマト煮 ２．玉子焼き ３．おにぎり おやつ １．微アルコールビール おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはんわさび昆布混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ホットケーキ おやつ １．ごはん 夜 １．ステーキ ２．緑黄色野菜のガーリンク炒め ３．微アルコールビール おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．和風キーマカレー ２．チャイ おやつ １．栗きんとん ２．クッキー ３．クッキー 夜 １．ハヤシライス ２．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００ おやつ １．微アルコ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖サンド ２．海老カツバーガー ３．ショソンオポンム おやつ １．ガレットブルトンヌ 夜 １．サンドイッチ ２．サンドイッチ おやつ １．ヤクルト１０００ おやつ １．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．チキンチャンジャ ２．サラダ ３．ヨーグルト ４．西洋かりんとう おやつ １．みかんジュース 夜 １．山菜とろろ温玉そば おやつ １．プロテイン おやつ １．ヤクルト１…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．オムライス ２．野菜スープ ３．ヨーグルト おやつ １．栗きんとん 夜 １．チキン南蛮サンドイッチ おやつ １．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．目玉焼きとハム ２．シーザーサラダ ３．海藻サラダ ４．グラノラ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．パン ８．牛乳 おやつ １．牛乳 夜 １．越前おろしそば ２．鯖寿司 ３．舞茸天ぷら おやつ １．クレープ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．玉子焼き ２．切り干し大根 ３．ひじき煮 ４．玉子ごはん ５．味噌汁 ６．パン ７．牛乳 ８．グラノラヨーグルト ９．トマト １０．鮭塩焼き おやつ １．ジェラート 夜 １．じゃがいもの冷製ポタージュ ２．茄子の味噌田楽 ３．ラザニア ４．白身魚の…

朝 １．トースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．玉子ごはん ２．揚げ玉 おやつ １．カンノーロ ２．プリン 夜 １．飛騨牛陶板焼きと焼き野菜 ２．鰤大根 ３．揚げと野沢菜の煮物 ４．その他 ５．ごはん ６．味噌汁 ７．水まんじゅう お…

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．エスニックそぼろカレー ２．チーズケーキ ３．チャイ 夜 １．オムレツ ２．醤油せんべい ３．微アルコールビール おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．キウイ 昼 １．キッシュ ２．フォカッチャ ３．パイ ４．牛乳 おやつ １．アイスクリーム 夜 １．ベイクベイス メープル ２．ヨーグルト おやつ １．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００

昼 １．田舎納豆そば おやつ １．アイスクリーム 夜 １．小料理屋 ２．日本酒 飲み １．ウイスキー ２．ナッツ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキ ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ おやつ １．マンゴープリン 夜 １．レトルトカレー ２．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．キウイ 昼 １．チキンソテー ２．エビフライ ３．かぼちゃフライ ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 おやつ １．アイスクリーム 夜 １．とびきりハンバーグサンド ２．モスライスバーガー カツカレー おやつ １．ヤ…

朝 １．トースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．キーマカレー ２．ヨーグルト おやつ １．ガレットブルトンヌ ２．豆乳ティー 夜 １．天ざるそば おやつ １．プリン

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．うどん 夜 １．酢豚 ２．カレイの中華風 ３．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ケーキ ２．ケーキ ３．ケーキ 夜 １．豚肉 ２．キャベツ ３．味噌 ４．茗荷 ５．枝豆 ６．鶏肉 ７．豆腐 ８．牛すじ ９．ウイスキー おやつ １．シュークリーム ２．フィナンシェ …

朝 １．ツナサンド 昼 １．チキン南蛮サンドイッチ ２．キッシュ ３．プラリネデニッシュ 夜 １．冷凍炒飯 ２．ミネストローネ ３．ゆで玉子 ４．プリン

朝 １．オムレツ ２．もみじ饅頭 フロマージュ ３．レモンケーキ 昼 １．ボルガライス ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト おやつ １．クッキー 夜 １．肉玉うどん おやつ １．甘エビ揚げせんべい ２．カマンベールチーズ ３．醤油せんべい ４．微アルコールビ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．レモンもみじ饅頭 昼 １．サーモンふりかけ焼き ２．いんげんのガーリック炒め ３．ポテトサラダ ４．パリパリサラダ おやつ １．クッキー 夜 １．オムレツ ２．金のビーフ…

朝 １．オムレツ 昼 １．牛ホルモンスープカレー ２．甘酒バナナシェイク おやつ １．焦がしバターキャラメルパイ ２．チョコレートフィナンシェ 夜 １．ハヤシビーフライス ２．ツナピーマン ３．鶏むね肉とブロッコリー おやつ １．ヤクルト１０００ ２．…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．バターチキンカレー ２．ヨーグルト 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．よくばり焼肉バーガー ３．オニオンフライ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 夜 １．豚トロのトマトストロガノフ ２．オムレツ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．和風キーマカレー ２．イチジクのヌガーグラッセ ３．チャイ 夜 １．オムレツ ２．茄子とオクラのみぞれ和え ３．からすガレイの塩麹焼き ４．微アルコールビール おや…

朝 １．オムレツ ２．羊羹 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．スープ ４．ごはん ５．杏仁豆腐 おやつ １．焦がしキャラメルパイ ２．シュガーバターサンド おやつ １．焦がしキャラメルパイ ２．シュガーバターサンド 夜 １．サラダ ２．オムレツ