56.6kg

朝

１．ツナサンドイッチ

昼

１．納豆そば

２．プロテインバー

３．ヨーグルト

夜

１．チキンのトマト煮

２．玉子焼き

３．おにぎり

おやつ

１．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００