56.8kg

朝

１．納豆玉子ごはんわさび昆布混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ホットケーキ

おやつ

１．ごはん

夜

１．ステーキ

２．緑黄色野菜のガーリンク炒め

３．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００