朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.海老とホタテのシーフードドリア
2.ミネストローネ
3.豆乳ロイヤルミルクティー
おやつ
1.ケーキ
2.紅茶
夜
1.焼肉
2.緑黄色野菜のガーリック炒め
おやつ
1.ヤクルト1000
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.海老とホタテのシーフードドリア
2.ミネストローネ
3.豆乳ロイヤルミルクティー
おやつ
1.ケーキ
2.紅茶
夜
1.焼肉
2.緑黄色野菜のガーリック炒め
おやつ
1.ヤクルト1000