朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．海老とホタテのシーフードドリア ２．ミネストローネ ３．豆乳ロイヤルミルクティー おやつ １．ケーキ ２．紅茶 夜 １．焼肉 ２．緑黄色野菜のガーリック炒め おやつ …