2023-09-23 57.1kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.玉子牛乳 昼 1.和風キーマカレー 2.チャイ おやつ 1.栗きんとん 2.クッキー 3.クッキー 夜 1.ハヤシライス 2.オムレツ おやつ 1.ヤクルト1000 おやつ 1.微アルコールビール