朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．和風キーマカレー ２．イチジクのヌガーグラッセ ３．チャイ 夜 １．オムレツ ２．茄子とオクラのみぞれ和え ３．からすガレイの塩麹焼き ４．微アルコールビール おや…