2023-09-16 56.7kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.玉子牛乳 昼 1.エスニックそぼろカレー 2.チーズケーキ 3.チャイ 夜 1.オムレツ 2.醤油せんべい 3.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000