2023-09-15 57.5kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.キッシュ 2.フォカッチャ 3.パイ 4.牛乳 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.ベイクベイス メープル 2.ヨーグルト おやつ 1.オムレツ おやつ 1.ヤクルト1000