朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．トマトとズッキーニのキッシュ ２．生ハムとチーズのカスクート ３．牛乳 おやつ １．アイスクリーム 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．よくばり焼肉ライスバー…