2023-09-10 57.4kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.玉子牛乳 昼 1.うどん 夜 1.酢豚 2.カレイの中華風 3.オムレツ おやつ 1.ヤクルト1000