朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．ふりかけごはん ２．オムレツ おやつ １．ダブルチーズケーキ ２．ピラミッド 夜 １．ポンドステーキ トマトソース ２．玉ねぎステーキ ３．人参グラッセ おやつ １．…