57.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ほうれん草のサンドイッチ

２．タンドリーチキンサンドイッチ

３．牛乳

おやつ

１．マドレーヌ

２．マドレーヌ

夜

１．ミニおこわ

２．味噌汁

おやつ

１．ミルクプロテイン

２．ヤクルト１０００

おやつ

１．無添加アーモンド

２．チーズ

３．微アルコールビール