56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．レモンもみじ饅頭

昼

１．サーモンふりかけ焼き

２．いんげんのガーリック炒め

３．ポテトサラダ

４．パリパリサラダ

おやつ

１．クッキー

夜

１．オムレツ

２．金のビーフシチュー

３．食パン

おやつ

１．ヤクルト１０００

２．微アルコールビール