58.3㎏

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼：９５０円

１．チキンオムライス

２．味噌汁

３．サラダ

夜：５５８２円

１．エビのカダイフ

２．ポテトサラダ

３．イワシのオリーブ串カツ

４．揚げ焼売

５．スペイン風オムレツ

６．生ハムとハム

７．クリームチーズトースト

８．タコのガレシア

９．ステーキ

１０．野菜のガーリック炒め

１１．スパークリングワイン

１２．白ワイン

１３．ピスタチオのアイスクリーム