朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．油淋鶏 ２．サラダ ３．切干大根 ４．ごはん ５．玉子スープ 夜 １．オードブル盛り合わせ ２．茄子とアンチョビのディップ ３．フリ…