56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．チキンチャンジャ

２．サラダ

３．ヨーグルト

４．西洋かりんとう

おやつ

１．みかんジュース

夜

１．山菜とろろ温玉そば

おやつ

１．プロテイン

おやつ

１．ヤクルト１０００