56.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．きざみ揚げそば
２．焼肉
３．厚揚げ
４．帆立フライ
５．サラダ
６．ごはん
おやつ
１．マカロン　フランボワーズ
２．いちごチョコ
夜：７８０円
１．ビーフ野菜カレー