朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト おやつ １．プロテインバー おやつ １．ももイチゴのショートケーキ ２．イチゴのミルフィユ ３．ハードチーズケーキ ４．オレンジジュース ５．牛乳 夜：１４１２４円 １．エンドウ豆…