56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．さわら甘酢あんかけ
２．鮭味醂焼き
３．野菜素揚（さつま芋、れんこん、人参）
４．玉子焼き
５．いんげん胡麻和え
６．花豆
７．さくら漬け
８．ごはん
夜：８５０円
１．ビーフチーズカレー　ねぎのせ