朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．ごはん ２．白身魚甘酢あんかけ ３．サーモン味醂焼 ４．野菜素揚げ（さつま芋、れんこん、人参、しし唐） ５．玉子焼き ６．いんげん胡麻和え ７．煮豆 ８．味噌汁 夜：１２３…