朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８９０円 １．回鍋肉 ２．マカロニサラダ ３．ごはん ４．玉子スープ ５．ザーサイ おやつ：２４０円 １．なめらかプリン 夜：９５０円 １．キムチラーメン おやつ １．ミックスナッツ …