56.5kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．フルーツヨーグルト
昼：１０００円
１．ビーフほうれん草カレー野菜トッピング（茄子、コーン、さつま芋）
２．温泉玉子
夜
１．八宝菜
２．麻婆豆腐
３．海鮮レタス炒飯