56.7kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．ストロベリーヨーグルト
おやつ
１．まつば焼き
昼：６９０円
１．サーモン握り寿司
２．サーモン巻寿司
３．穴子押し寿司
４．サラダ巻
５．味噌汁
おやつ
１．自家製チョコレートムース
おやつ
１．しらすせんべい
おやつ
１．バナナ
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
２．プロテイン牛乳