57.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
おやつ
１．バナナ
昼：６５０円
１．鯖生姜煮
２．冷奴
３．ひじき煮
４．切干大根
５．野沢菜漬物
６．ごはん
７．味噌汁
夜
１．サーモンとたまねぎのマリネ
２．生春巻き３種
３．カキフライ
４．ステーキ
５．パン
おやつ
１．あんクローネ