56.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
おやつ
１．フィナンシェ２個
昼：８００円
１．牛肉のしぐれ煮　ベーグルサンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．クリーム饅頭
２．クッキー
３．フィナンシェ
おやつ
１．ウイダー　プロテインバー
２．カロリーメイト
夜：５４６円
１．鯖味噌煮
２．切干大根
３．ごはん
４．味噌汁