2020-03-09 56.4kg 朝 1.胡麻チキンと蓮根照焼のベーグルサンドイッチ 2.イチジクとクルミのパン 3.アップルパイ 4.コーヒー 昼:500円 1.鯖生姜煮 2.野菜炊き合わせ 3.ウインナー 4.玉子焼き 5.春雨サラダ 6.ごはん 7.味噌汁 夜:2700円 1.回鍋肉 2.ふかひれスープ 3.ごはん 4.ノンアルコールビール おやつ 1.いちご