2018-07-04 57.1kg 朝 １．野菜ジュース ２．豆乳 昼 １．魚アラ煮 ２．ごはん ３．味噌汁 ４．浅漬け 夜 １．生ハムとゴーダチーズのカスクート ２．蒸し鶏のベーグルサンドイッチ ３．ハニーゴルゴンゾーラパン ４．牛乳 おやつ １．プロテインゼリー おやつ １．アイスクリーム
