朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 昼 １．サーモンフライ ２．チキンステーキ ３．くわい梅和え ４．ツナおくら ５．大根なます ６．里芋、蕗、ニンジンの炊き合わせ ７．ごはん ８．味噌汁 おやつ １．マロンケーキ ２．フィナンシェ 夜 １．…