56.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．さわら照り焼き
２．天ぷら（海老、さつま芋、しし唐）
３．玉子焼き
４．青菜煮
５．大根なます
６．サラダ菜
７．ごはん
８．梅干し
９．味噌汁
おやつ
１．２０世紀梨
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
おやつ：２７７円
１．アイスクリーム