57.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：１５００円
１．サラダ
２．海老と水菜のオイルオーススパゲッティ
３．パン
４．シュークリーム
５．紅茶
おやつ
１．バナナ
夜：１１２２円
１．ごはん
２．味噌汁
３．煮鯖
４．かぼちゃと茄子の揚げ浸し
５．ひじき煮
６．青菜煮
７．きんぴらごぼう
８．わかめときゅうりの酢の物