朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース 昼：８５０円 １．中華風冷麺 おやつ １．千寿せんべい おやつ １．小豆寒天寄せ 夜：９６６円 １．煮鯖 ２．高野豆腐 ３．ひじき煮 ４．きんぴらごぼう ５．じゃこおろし ６．ほうれん草お…