朝 １．バナナ ２．ブルーベリーヨーグルト ３．プロテイン牛乳 ４．野菜ジュース おやつ １．自家製ガトーショコラ 昼：７００円 １．釜揚げうどん おやつ １．自家製ガトーショコラ 夜：２０００円 １．立食パーティー 飲み １．ホワイトラム オレンジジュ…