朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．うな重 おやつ １．干し柿 おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ ４．チョコパイ 夜 １．冷凍五目あんかけ焼きそば ２．チーズオムレツ ３．プロテイン…