朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．麻婆豆腐 ２．ごはん ３．ザーサイ ４．杏仁豆腐 おやつ １．マカロン おやつ １．芋ケーキ 夜 １．海老オムライス おやつ １．ソイプロテイン おやつ １．ヤクルト１０…