朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキ ２．スープ ３．ごはん おやつ １．マカロン おやつ １．栗のパンドジェンヌ 夜 １．生ハムのカスクート ２．ピロシキ ３．あんぱん おやつ １．ヤクルト１０…