2023-12-07 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ステーキ 2.スープ 3.ごはん おやつ 1.マカロン おやつ 1.栗のパンドジェンヌ 夜 1.生ハムのカスクート 2.ピロシキ 3.あんぱん おやつ 1.ヤクルト1000