2023-12-19 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.ガレットデロワ 昼 1.マーボーナス 2.ごはん 3.スープ 4.ザーサイ おやつ 1.マカロン 夜 1.肉ごぼう天ぶっかけうどん 2.おでん 玉子 厚揚げ ちくわ 大根 おやつ 1.ヤクルト1000