朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．チョコレート 昼 １．葉わさびそば ２．かやくごはん 夜 おやつ １．羽二重くるみ 夜 １．油淋鶏 ２．ごはん ３．スープ ４．ザーサイ おやつ １．紅茶のクリームパン おや…