56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．よこわのお造り

２．牛ほほ肉の赤ワイン煮

３．サラダ

４．ごはん

５．味噌汁

６．お新香

７．柿

おやつ

１．チョコレートケーキ

２．芋ケーキ

夜

１．チーズオムレツ

２．レトルトカレー

３．玉子牛乳

おやつ

１．プロテイン

おやつ

１．ヤクルト１０００